Poruchy spánku

Poruchy spánku

Mezi poruchy spánku patří celá řada onemocnění.

Poruchy spánku vznikají na základě jiné choroby, stresovými situacemi, traumaty z dětství, narušením denního režimu (např. směnný provoz v práci), s rostoucím věkem či životním stylem (nadměrné pití kávy, alkoholu, kouření cigaret atd.). Jednorázově můžou být způsobeny i těžkým či kořeněným jídlem před spaním.

Nejčastější je nespavost (insomnie), kdy jedinec má problémy s usnutím, často se budí a nemůže opět usnout, nejvíce se vyskytuje u jedinců nad 65 let. Dále je to nadměrná spavost (hypersomnie), kdy se dostavuje spánek nekontrolovatelně během dne v jakékoliv situaci. Mezi poruchy spánku patří také noční můry a náměsíčnost, syndrom neklidných nohou (brnění až bolestivost nohou v klidu a během spánku) a spánková apnoe (např. chrápání). Všechny poruchy spánku mají společné, že jedinec nemá kvalitní spánek, což narušuje jeho život a často i okolí.

Poruchy spánku - příznaky

úzkostné volání matky, děsivé sny, strach ze tmy, noční výkřiky, trýznivý pláč



Články na téma Poruchy spánku


Poruchy spánku patří do témat

Adresář

Poruchy spánku ptejte se v poradně

Diskuze na téma Poruchy spánku

  • 11.05.2014 22:05 Nespavost

    Dobry vecer! V ramci mojej koncorocnej prace na vysokej skole sa snazime pomoct ludom s porucham…

Píšeme jinde
  • Quinoa - jak si na ní pochutnat?

    Quinoa - jak si na ní pochutnat?

    V posledních letech se stala quinoa velmi oblíbenou surovinou i v našich kuchyních, a to především díky nutričním hodnotám a snadné přípravě. Z této bezlepkové suroviny se používají nejčastěji celá semena, ale mele se také na mouku. Je skvělým zdrojem vitamínů a obsahuje též vysoké procento rostlinných bílkovin.

  • Recept na houbovou smaženici krok za krokem

    Recept na houbovou smaženici krok za krokem

    Klasická houbová smaženice je tím nejlepším a zároveň nejjednodušším, co si lze z čerstvě nasbíraných hříbků a jiných hub připravit. A ta vůně během přípravy! Dnes si smaženici s vejci připravíme krok za krokem.



Zdravě.cz na Facebooku